É DOMINADO PELAS EMOÇÕES?

É DOMINADO PELAS EMOÇÕES?
Já apresentámos o conceito do cérebro. O nosso cérebro emocional ou, em termos evolutivos, “ mamíferos” é a parte mais central do trio, localizada bem fundo dentro da capa protectora do córtex exterior. É mais antiga do que o aparelho cognitivo do córtex cerebral, pelo que os caminhos que dele partem excedem de longe o número dos que a ele chegam vindos do seu parceiro consciente e pensador. Isso não pareceria importante, pelo menos à superfície, porque se pensa que o cérebro emocional é completamente inconsciente. Só quando activado por algum estímulo é que as suas reacções passam para o cérebro consciente. Portanto, esse mecanismo relativamente pequeno mas praticamente inconsciente, chamado sistema límbico, influencia e molda o nosso comportamento de modo totalmente desproporcionado em relação ao tamanho. E, assim, é consideravelmente mais poderoso do que o seu vizinho muito maior, o córtex.
A maior parte dos nossos ímpetos e apetites passam por ou são originários dessa zona, que possui certo número de peças facilmente reconhecíveis.

Os estímulos que entram são geralmente registados no sistema límbico muito antes de alcançar o córtex por caminhos mais indirectos. Isto significa frequentemente que uma situação inesperada é resolvida antes de o córtex consciente reconhecer mesmo a necessidade de reagir.

As consequências das mudanças hormonais e neurotransmissoras instigadas pela zona límbica – como um aumento das pulsações ou uma subida da pressão arterial – acontecem um segundo antes de ser registadas conscientemente. Essas experiências são muitas vezes tomadas por emoções, em vez das originais comunicações directas do sistema límbico para o córtex. Não se trata apenas duma estratégia vital de sobrevivência, já que determina também grande parte do nosso comportamento inconsciente.

O trânsito entre o sistema límbico e o córtex faz-se em ambas as direcções mas, enquanto as estradas directas do sistema límbico para córtex são super auto - estradas com múltiplas faixas, o trânsito do córtex de volta ao sistema Límbico tem de se contentar com azinhagas e bem poucas, aliás. Isto significa efectivamente que as emoções é que mandam, no que diz respeito ao nosso comportamento inconsciente, e pouco podemos fazer a esse respeito, a não ser conhecermos o facto.

O Cérebro Emocional a sua constituição:
1 Tálamo: Permite usar simultaneamente a visão, a audição, o olfacto e o tacto. Transmite informações que entram às peças apropriadas do cérebro para serem processadas.
2- Hipotálamo: Regula constantemente o corpo para se adaptar às condições dentro do seu ambiente imediato
3- Hipocampo: Processa a memória a longo prazo, que transfere, no momento oportuno, para o cótex.
4- Amígdala: fabrica e regista o medo e a ansiedade, possuindo ainda um sistema de memória único./ se esta zona no cérebro do homem desaparecesse, jamais ele pensaria tanto em sexo
5- Putâmen - Controla as habilidades motoras familiares. Quando demasiado activo, pode provocar movimentos inapropriados em momentos inesperados



DESAFIO:
Avaliação
Costuma:
1. Zanga-se sem motivo?
2. Controlar as suas emoções
3. Dizer de repente as coisas que não fazia tenções de dizer?
4. Ter uma disposição tranquila
5. Gostar de ver filmes piegas?
6. Não ter súbitas mudanças de disposição
7. Ficar afectado pela disposição dos outros?
8. Achar as histórias tristes ligeiramente aborrecidas?
9. Identificar com facilidade a natureza de todas as suas emoções?
10. Manter-se calmo em situações inesperadas ou alarmantes?
11. Ter vagos sentimentos que não consegue identificar?
12. Raramente sentir-se chocado com as suas emoções inesperadas?
13. Achar que as suas emoções lhe dominam por vezes o raciocínio?
14. Achar fácil controlar os sentimentos?
15. Sentir-se por vezes subjugado por sentimentos inexprimíveis?
16. Gostar de analisar uma obra de arte para ver o que está por detrás dela?
17. Gostar dum quadro, mesmo quando os outros dizem que está mal pintado?
18. Desconfiar de alguns dos seus sentimentos mais disparatados?
19. Achar que as suas emoções o escravizam?
20. Achar que ser demasiado emocional é sinal de fraqueza?

Chave:
Se responder “ sim” a mais de 7 perguntas de número ímpar e “ não” a mais de 7 perguntas de número par, tem uma tendência definitiva para ser governado pelas emoções. Troque os “ sim” e os “ não” e terá uma distinta tendência para controlar as emoções.

Deixo-vos aqui também um blog de Fisiologia, para se conhecerem melhor, espero que gostem:

http://auladefisiologia.wordpress.com/category/conteudo-programatico-e-materias/

Já agora vocês acreditam que este Actor House que era tão saudável, como papel que representou acabou por vir a ter uma problema de pernas por imitar brilhantemente e por ser um excelente Actor.
Nem ele queria acreditar e mais acabou por estar demasiado tempo afastado do Filho e custou-lhe imenso que acabou por revelar que ia acabar a meses atrás com este trabalho que não conseguia estar tanto tempo longe da família, que ele é de Londres e estava nos EUA.
Bem espero que quando quiserem imitar algumas pessoa pensem antes de o fazer para não virem a ter depois os mesmos problemas.
Bom Ano a todos os Meus leitores,
Lénia

ESTÁ CONSCIENTE DAS SUAS EMOÇÕES?parte 2

ESTÁ CONSCIENTE DAS SUAS EMOÇÕES?
Alguns dos testes psicológicos podem à primeira vista parecer negativos. A PSICOLOGIA está ligada pela sua natureza, à distinção e não há saúde. Embora os psicoterapeutas procurem conseguir a integridade, o equilíbrio e a harmonia nos seus doentes, raramente definem o que será o estado humano naturalmente saudável e presumivelmente jovial. A felicidade é pois muitas vezes definida como ausência de infelicidade, e obviamente um estado em que não existe sofrimento físico nem emocional. Qualquer psicólogo sabe que não inclui medo, ansiedade ( um medo paralisante) ou tensão. As suas duas características essencialmente positivas são um sentimento de bem-estar e outro de significado.


Esta tendência para descrever o estar bem em termos de não estar mal deve-se em parte ao facto de as nossas raízes emocionais serem quase todas inconscientes. O cérebro emocional requer um parceiro consciente para interpretar o que sente, papel normalmente atribuído ao córtex. Mas parece que a natureza ainda se encontra a trabalhar nas ligações entre os três cérebros evolucionários, visto existirem muitas vezes equívocos e erros. Enquanto a natureza aperfeiçoa o seu trabalho, nós continuamente infelizmente alheios ao que se passa realmente dentro das nossas cabeças.
No entanto, assim que o nosso comportamento inconsciente é trazido á nossa atenção, ele muda imediatamente. A maioria das avaliações a seguir destina-se a revelar como é o nosso centro emocional e inconsciente continua a dominar as nossas acções sem o nosso consentimento consciente. Ficarmos conscientes das suas acções é o primeiro passo para nos responsabilizarmos pelo modo com nos comportamos.

“ O CÉREBRO EMOCIONAL CONTROLA O NOSSO COMPORTAMENTO MUITO MAIS DO QUE POSSAMOS IMAGINAR”


Um desafio que vos proponho a fazerem e se quiserem deixem o vosso resultado no blog.

Avaliação:
1. -Sentir que esta música lhe provoca lágrimas incontroláveis?
2. – Sentir-se afectado por uma história piegas?
3. – exibir reacções emocionais?
4. – gostar de ser sentimental?
5. – gostar de ouvir relatos dramáticos?
6. – gostar de expressar as suas emoções aos outros?
7. – sentir-se desamparado e deprimido sem motivo?
8. – chocar no cinema?
9. – Preferir momentos emotivos altos a um trabalho bem feito?
10. – sentir ímpetos irracionais?
11. – sentir que o consideram um caso espacial, sem saber bem o motivo?
12. – chorar quando alguma coisa o toca profundamente?
13. – ter tendência para ser emocional em vez de intelectual?
14. – confiar nos seus sentimentos a respeito de alguém sem ser devido a excelentes referências e C.V?
15. – Sentir que a sua vida é influenciada por receios irracionais?
16. – Achar que o coração é geralmente melhor juiz do que a sua cabeça?
17. – Sentir-se demasiado sentimental ou romântico de vez em quando?
18. – Sentir-se demasiado perturbado mesmo por ocorrências triviais?
19. – Sentir-se nervoso com frequência, mesmo sem qualquer ameaça directa?
20. – Detestar fazer planos com antecedência?

Chave: se responder “ Sim” a mais de 12 das perguntas, está bem consciente dos seus sentimentos e emoções. Se a pontuação for mais de 16, é decididamente mais emocional do que a maioria das pessoas.
Se responder “ não” a mais de 11, orienta-se mais pela cabeça. Se a pontuação for superior a 15, tem provavelmente uma grande dificuldade em reconhecer os seus sentimentos.

Descobrir as emoções e o cérebro emotivo ´1ª Parte

As emoções são muito difíceis de avaliar, porque não se prestam a testes. O cérebro emocional, ou sistema límbico, foi o segundo golpe de génio da natureza no grande desígnio do sistema neural, ao acrescentar as emoções ao nosso bolho raquidiano orientado para a sobrevivência. Foi um salto quântico na capacidade humana de distinguir entre o agradável e o perigoso ou desagradável. Curiosamente, o cérebro emocional é, em si mesmo, inconsciente, embora influencie as nossas vidas muito mais do que o mais recentemente desenvolvido córtex, a parte racional do nosso cérebro. Há muitas mais ligações neurais a entrar no córtex vindas do cérebro emocional do que vice-versa, o que significa que, quando surge uma crise, os sentimentos tendem a sobrepor-se à parte do cérebro que pensa.
As mensagens do centro emocional não trocadas e seguidas pelo corpo muito antes de termos consciência de ter ocorrido alguma mudança dentro de nós. Aqui vou deixar-vos um pouco sobre tipos emocionais, que esboça alguns dos dilemas que enfrentamos devido a isso.
Além de mais não sei se um dia não tiro um curso de medicina e se tirar acreditem que esta parte do cérebro ou neurologia é das que mais me apaixona e que me mais motiva a saber como ler o cérebro do ser humano que sempre foi o meu forte, estes anos todos, e que adoro.
Mas acreditem que se estudar medicina será daqui a alguns anos, porque a minha mente tem que estar sempre a descobrir coisas novas e tudo que é ligado ao ser humano a mim fascina-me.

Entra no Quadro escuro?
Através desta secção recordamos duas das principais características do cérebro emocional. Primeiro, que é em grande parte inconsciente do que faz, e segundo, que estamos à mercê das substâncias químicas e neurotransmissoras que correm pelo nosso sistema sem o nosso consentimento consciente.
Pode ser cada vez mais difícil, no mundo moderno, em que a aparência de compostura é um galardão, aproximarmo-nos realmente da nossa natureza emocional. No melhor dos casos, notamos provavelmente um abismo que é preciso ultrapassar, no pior, o nosso subconsciente é um quarto escuro a fervilhar de sentimentos que pura e simplesmente não quereremos enfrentar. Muitos terapeutas afirmam que a principal razão para a aparente incapacidade de lidar com questões emocionais reside no facto de não nos atrevermos a entrar no quarto escuro sem estar no comando. Mas afinal, podemos bem perguntar, no que diz respeito ás emoções, estamos alguma vez no comando?
Analisemos o apaixonamo-nos. Será uma coisa que podemos fazer deliberadamente, como fazer amor? As emoções poderosas são espontâneas, não podem ser feitas e, quando se tenta, são imediatamente detectadas como falsas.

Felicidade, alegria e compaixão NÃO PODEM SER FABRICADAS. ACONTECEM SEM O NOSSO CONSENTIMENTO. Temos de nos limitar a deixar-nos levar pelas emoções. Mas a mente moderna está decidida a fazer coisas - Está programada para tomar conta, desde o treino higiénico em criança até ao controlo das emoções, a fim de se adaptar às normas e convicções da sociedade.

Paradoxalmente, toda a economia de mercado assenta no desejo de possuir, embora pareçamos todos aterrados com a ideia de sermos possuídos. É este o dilema de qualquer vida na qual a necessidade de controlar se torne crónica. Qualquer coisa que fique fora do nosso controlo torna-nos ansiosos e apreensivos. Isso faz-nos dar mais ênfase à cabeça, onde pelo menos há a aparência de estar no comando das acções. Se suspeitarmos que podemos perder-nos, ficar inconsciente ou deixarmos de ser quem julgamos que somos, temos todas as hipóteses de já não estarmos abertos e vulneráveis a uma vida plena de emoções.

Ao completar as últimas vinte avaliações deve ter percebido que toda a gente desenvolve estratégias para lidar com as emoções – através da intuição, dos sentimentos naturais, dos sentidos, do pensamento ou duma mistura especial de tudo isso. Que descobriu o leitor até agora sobre a sua forma de aceitar ou negar os seus sentimentos?


Avaliação:
1. Ir atrás das emoções?
2. Achar que tem de controlar algumas emoções?
3. Conceder às emoções um papel importante na sua vida?
4. Considerara perigoso perder o controlo?
5. Achar que é capaz de se perder se vier a apaixonar-se?
6. Achar que discutir emoções é muitas vezes apenas auto-indulgência?
7. Sentir que quase é capaz de formar um só com o ser amado?
8. Precisar de manter certa independência numa relação?
9. Considerar importante compreender e expressar sempre as suas emoções?
10. Sentir que deixar-se subjugar por emoções inconscientes é o caminho certo para a loucura?
11. Sentir que deve confiar nas emoções que lhe surgem naturalmente?
12. Não ver qualquer coisa de estranho no termo “ fazer “ amor?

Chave:
Se respondeu “Sim” a 4 ou mais das perguntas ímpares isso sugere que está aberto ás suas emoções e é geralmente confiante.
Se respondeu “ Sim” a 4 ou mais perguntas Pares, provavelmente mantém os seus sentimentos a alguma distância.
Nenhuma dessas características está certa ou errada; indica simplesmente a sua estratégia. Só quando uma atitude se toma obsessivamente rígida e inflexível é que o alarme deve começar a tocar.

Inteligência emocional-como ela funciona- e pensamentos Positivos e Vencedores

Um Australiano saiu com um estudo a dizer que os maus humorados são mais inteligentes do que os Optimistas, mas esqueceu-se de fazer um estudo sobre os diversos tipos de inteligência, e dividir as pessoas que têm inteligência: Linguística, emotiva, criativa, mecânica, espacial, artística, entre outras, por isso não se convencem que é verdade o que esse estudo disse, pois é muito vago, e para se ter a certeza têm que existir esta separação, dos diversos Q.I, das pessoas.

O meu Q.I, é muito emotivo, como artístico e matemático, e digo-vos por vezes ter pessoas negativas ao meu lado, é complicado quando estou a exercer, ou estou a preparar-me para um exame, como também digo que é complicado por vezes namorar com alguém que não me sabe dar estabilidade no relacionamento(Confiança), ou não sabe tranquilizar-me, porque quando se têm inteligência emotiva, é sempre fundamental que as pessoas que nós amamos, saibam como agir e não tenham atitudes negativas, onde marcam a dúvida e a incerteza, que nos transmitem insegurança e ansiedade.
Eu digo-vos que é uma das razões que mais medo tenho, ao estar com uma pessoa, porque até hoje nunca uma pessoa me soube perceber e só souberam mais prejudicar-me do que compreender-me.

Tive professores que ficaram surpresos comigo quando um dia apresentei um resultado e no outro dia perante eles apresentei um outro resultado com um exame totalmente diferente, e que exigiu estudo, só que num eu não me concentrei, e no outro eu lembrei-me do que vivi nesse lugar e concentrei-me e dei o meu melhor e tive depois 18 valores, e a professora ficou a olhar para mim, porque no anterior tive 4, e ela disse-me que não tinha estudado, quando tinha.

Eu estudei, apenas não me concentrei e quando a minha concentração é elevada e tem um pensamento muito positivo e recordações boas, como confiança, porque assim alguém me passou dias antes ou meses, então acreditem quando vou fazer um teste e se tiver uma pessoa ao meu lado que me tenha preparado com uma capacidade de me motivar, as minhas notas são superiores ao que esperam, mas quando apanhamos pessoas que não sabem dar aulas, e só olham para o que escreveram, acreditem, que é uma seca ir a uma aula assim e estudar assim.

A minha inteligência é emotiva, por isso exijo ás pessoas que me envolvem: calma, transparência, benignidade, altruísmo, determinação, simpatia, bom-senso, humildade, e tudo que é positivo, porque aquele que não souber transparecer isso, então o melhor é afastar-se porque sou muito emotiva e muito humana.
Aquele que me quisser matar as minhas motivações, está a querer o meu insucesso, mas nós temos que ser sempre mais fortes do que essas pessoas.

Eu aprendi desde dos meus 11 anos que ao trabalhar com o meu pai, que devemos sempre fazer o nosso melhor, e dar o nosso melhor, onde estamos e acreditem lidar com pessoas ou com clientes, durante anos seguidos até aos meus 27 anos, foi das experiências mais cruciais e mais importantes para que ao crescer, soubesse ter paciência com o próximo, soubesse como agir, e soubesse sempre me dar bem ao atender o público, onde eu tive sempre muitos elogios dos clientes do meu pai, e isso eu amei, obrigado povo da Figueira da Foz e arredores e Turistas.
Posso não ser desta zona, mas devo-lhes imenso, pela vida que me deram e pelo que me transformaram, muito Obrigado de coração.

Quando acharem que só aos 18 anos é que o seu filho deve começar a trabalhar, não pense que é bom só nessa idade, recomendo a todos os pais a meterem os filhos em instituições onde se fazem voluntariado, como nos escuteiros, para que a educação dos seus filhos seja principalmente mais elevada e que eles saibam respeitar o próximo, e sobretudo a si um dia, e não lhe falte ao respeito quando mais precisar de dele. Por isso, façam-no, porque se não os querem meter num trabalho duro, metam pelo menos em instituições que o fazem crescer e amadurecer, que o voluntário em ajudar os mais pobres ou até a vender revistas, ou a pedir, ou arrumar roupa... é sempre importante para o crescimento do seu filho.Pense nisso, pense no que quer que no seu filho se transforme.

O meu pai ao trabalhar com ele num trabalho bem duro, eu aprendi a não gastar tanto dinheiro e a depositar desde muito nova, a compreender como custa a vida, a não lhe pedir mais dinheiro, por saber o quanto lhe custava, até porque serrei a ponta dos meus dedos com uma serra automática, queimei as pontas dos meus dedos e a cara com o frio, mas hoje tenho tudo perfeito, nada me falta, mas foi preciso passar por isso, para saber valorizar a vida, para saber amar a vida, para saber sobretudo o que é bom e digno e o que não é, e não querer escolher nada, mas sempre sentir, porque só ao sentir, é que tudo sai com perfeição, é que a nossa inspiração cresce e a nossa inteligência emotiva leva-nos ao sucesso.

Obrigado Pai, pela pessoa que me transformas-te.

Agora digo-vos, não vou passar por mais nenhum trabalho que me faça crescer( no aspecto de dureza), porque já cresci e desenvolvi e sei bem o que é olhar para um empregado e o que é ser patrão, sei e amo saber, porque na minha empresa um dia saberei respeitar os meus empregados como devem ser respeitados, mas espero que eles me saibam respeitar também.

Ao passar por animação amei os ingleses e os portugueses, foram um público espectacular, nunca me esquecerei de nenhum deles.

Ao ter formação nos pontos de socorros pela Cruz Vermelha 2 vezes aprendi como atender as pessoas e como agir, numa hora que elas passem mal, e isso eu amo saber, e amarei sempre.

Ao passar pela recepção, restauração, spa, também amei atender as pessoas num hotel e saber como lidar com a imagem e com as pessoas, amei isso e as pessoas desse hotel, tirando 2, não desminto, que se desmentisse estaria a mentir e não quero, só para depois me dizerem que estava a ser simpática, mas eu prefiro ser simpática e verdadeira e muito transparente sempre com as pessoas.

Ao passar por contabilidade amei, mas sei que não é o que eu quero, como numa agencia óptica, porque tudo que eu amo está ainda para vir e por crescer e fazer.
Mas mesmo assim amo a minha vida a amarei sempre, por tudo que já passei e que me fez crescer e evoluir.

Não me arrependo de nada, só de não ter ás vezes as pessoa mais calmas há minha volta, porque para mim é essencial e avalio isso imenso nas pessoas, sem dúvida que é a primeira coisa que avalio e dou mais importância, como a sua simpatia nata.

Por fim lembrem-se que nem todos são como vocês e na inteligência emotiva é preciso saber respeitar as diferenças e o próximo.

Amem a vida e não queiram todos iguais a vocês, e descubram as diferenças.


VIVAM E AMEM A VIDA.

A TODOS MUITO BOM DIA E MUITO OBRIGADO,
Lénia


Nunca deixei estes pensamentos guardados numa gaveta, mas trouxe-os sempre comigo:

Quantos mais anos, eu vivo, mais me convenço que a única coisa pela qual vale a pena viver e morrer é o privilégio de tornar alguém mais feliz e mais útil. Aquele que faz qualquer coisa para elevar os seus semelhantes nunca faz um sacrifício.


Lá muito longe, em plena Luz do Sol, é que estão as minhas mais altas aspirações. Posso Não as alcançar, mas sou capaz de olhar para o alto e ver-lhes a beleza, acreditar nelas e tentar seguir para onde elas apontam.


Se me pedissem que desse o que eu considero ser o conselho mais útil para toda a humanidade, seria assim:
Conta com a adversidade como sendo uma parte inevitável da vida, e quando ela chegar, ergue a cabeça bem alto, olha-a de frente e Diz: “ Hei-de ser Maior do que tu. Tu não me podes Vencer.”



A vida é como um cobertor demasiado pequeno. Puxa-se para cima e fica-se com os pés de fora, sacudimo-lo para baixo e ficamos a tremer de frio nos ombros, mas as pessoas bem dispostas conseguem encolher os joelhos e passam uma noite muito confortável.