Earth Song-Michael Jackson-A minha música favorita

quinta-feira, 22 de julho de 2010

Uma viagem até Vila Nova MilFontes, recomendo e uma empresa de desporto a frequentar

Bem estas são algumas das minhas fotos na Vila Nova Milfontes, Alentejo.
Amei esta praia, é um destino a visitarem.
Quanto às canoas que aqui vêm, e os percursos que se fazem, cliquem em cima das fotos e podem ver os seus percursos, recomendo-vos.
Quando estiverem perto do Forte que mais parece um castelo, desçam as escadas que vos mostro nestas primeiras fotos, e ao verem esta barraca com esta senhora a Maresia, dirijam-se a ela, ou então liguem-lhe para o contacto: 964200944, para obterem mais informações.
Ou leiam esta que aqui vos deixo:


Vou deixar-vos ainda o panfleto das canoas e o da informação e se quiserem cliquem nas fotos para ver outra informação que terão lá, resta-me dizer-vos que esses percursos são de ida e volta, se quiserem ir às 9h30 e serem apanhados às 18h00 podem fazer isso.
Não deixem de aproveitar tudo que esta terra vos oferece, pois eu amei esta zona e recomendo-vos a viajarem de canoas e a fazerem o percurso.
Façam boa viagem e boa sorte e boas férias.

Desta sempre turísmóloga, e futura gestora turística e amiga,
Lénia

























































.Vila Nova de Milfontes (Odemira)

Vila Nova de Milfontes
Desde cedo apelidada de Princesa do Alentejo, a Vila de Milfontes é uma pequena vila alentejana com muitos atractivos.
Situada no Concelho de Odemira (Alentejo), na foz do rio Mira, em pleno Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina, Vila Nova de Milfontes é uma vila pesqueira com uma forte ligação ao mar o que lhe confere uma beleza natural inigualável. As suas vastas e belas praias desertas, águas cristalinas e dunas douradas são o ex-libris da região. Em contraste com o belo panorama litoral, a paisagem interior é marcadamente reconhecida pelas típicas planícies alentejanas de sobreiros, entre outras espécies habitualmente observadas nesta região do país.
Dois dos mais importantes momentos da história de Milfontes podem ser recordados no actual Largo Brito Pais. A fortaleza (actualmente uma unidade hoteleira) foi mandada construir por D. João IV, para prevenir incursões pelo rio. O monumento aos aviadores recorda que foi dos campos vizinhos que descolaram Brito Pais, Sarmento de Beires e Manuel Gouveia, em 1924, para um arriscado voo que os levaria a Macau.
Em Vila Nova de Milfontes, recomenda-se a descoberta do estuário do Mira, por onde, há muitos séculos, andaram celtas, fenícios, gregos, cartagineses e, claro, romanos e árabes.
O clima ameno, a sua arquitectura típica, a gastronomia alentejana da região e outras actividades de lazer, que a região lhe oferece, são factores mais que suficientes para justificar uma visita a esta localidade.

terça-feira, 13 de julho de 2010

Norah Jones Hoje em Cascais, entre o piano e a guitarra


Norah Jones em Cascais, entre o piano e a guitarra
12 de Julho de 2010


Há pouco mais de uma semana Norah Jones actuava para milhões no Festival Glastonbury, no Reino Unido. Do maior festival da Europa, Norah passa esta terça-feira para o Hipódromo Manuel Possolo, em Cascais, numa atmosfera mais intimista mas que se espera igualmente entusiasmante.

Será, até, cenário mais acolhedor para as canções melancólicas e suaves de Norah Jones, que traz na bagagem o novo álbum “The Fall”, saído o ano passado. Mas é um disco que traz novos sons, como atestam as colaborações com nomes como Ryan Adams, Will Sheff ou Marc Ribot, com o rock e as guitarras a surgir lado a lado com os tons suaves do piano.

É aí que a vamos ver ao vivo, entre o piano e a guitarra, e se se repetir parte do alinhamento do Festival Glastonbury Norah Jones vai brindar-nos com uma versão de “Cry, Cry, Cry” de Johnny Cash. Pelo Hipódromo irão passear-se também temas emblemáticos como “Sunrise” ou “Don’t know why”, com a força do jazz a ser pintada por nuances acústicas vindas do soul e os ritmos vincados do pop e do rock.

Norah Jones lançou-se com "Come Away With Me" (2002) a que seguiu “Feels Like Home" (2004), e em quatro anos vendia mais de 30 milhões de cópias em todo o mundo, pela conceituada editora Blue Note. “Not Too Late” chegou em 2007, altura em que Norah Jones já acumulava oito Grammys, a provar o reconhecimento da cena musical.

Filha do mestre da sitar, Ravi Shankar, e de uma dançarina do Oklahoma, Sue Jones, Norah Jones promete trazer toda a sua doçura, talento e ironia a Cascais. E pode ser que Norah faça as delícias do público sentando-se ao piano e cantando o tema que encerra o último disco. “Man Of The Hour” é uma música carregada de humor (e de história pessoal também, já que Norah terminou uma relação longa com o namorado e seu ex-baixista e produtor). Uma comparação entre cães e homens. Norah escolhe os primeiros.

Ouça (e veja) este tema para abrir o apetite.

Norah Jones - Those Sweet Words



terça-feira, 15 de junho de 2010

Os benefícios da cereja para o coração e o combate à diabetes

Os benefícios da cereja para o coração e o combate à diabetes




As cerejas podem ajudar a prevenir o coração de acidentes cardiovasculares e ser ainda boas ajudas no combate à diabetes segundo afirmaram investigadores norte-americanos.

A cereja apresenta uma cor vermelha que remete este fruto para os seus benefícios como antioxidante e para a saúde em geral de todos nós. Este fruto é rico em quercetina que é um natural anti-histamínico e anti-inflamatório. As cerejas apresentam um valor deste composto semelhante às maçãs, que são conhecidas fonte principal de quercetina na dieta típica norte-americana.

Quer as cerejas, quer as maçãs têm cerca de 3 miligramas de quercetina por dose, o que através do processamento ainda concentra mais quercetina, permitindo assim que a quantidade deste composto seja duas vezes superior em sumos ou outras formas concentradas dos frutos.

Segundo Lona Sandon, professora assistente no centro clínico de nutrição na University Southwestern Medical Center e porta-voz para a Associação Americana de Diabetes, “As cerejas estão disponíveis durante todo o ano, seja em forma congelada, seca ou em sumo, sendo por isso fácil de as incorporar na dieta diária”. Portanto só depende de nós ingeri-las.

A quercetina é um flavonóide natural que possui propriedades farmacológicas, tais como anti-inflamatória, anti-carcinogénica (pois actua no sistema imunológico), anti-viral, influencia na inibição de cataratas em diabéticos, anti-histamínicas (antialergénicas), cardiovascular, entre outras actividades sendo por isso, muito útil a todos nós para prevenir vários tipos de doenças. Este composto é extraído das plantas com muita facilidade, pois encontra-se em grande quantidade, proporcionando, consequentemente, a diminuição dos custos de extracção.

segunda-feira, 7 de junho de 2010

Pensamentos Positivos para Reflectirem e serem Felizes

Aconteça o que acontecer, vivei alegre... A alegria dissipa as nuvens mais negras que possam apresentar-se em nosso caminho.

A Alegria não é simplesmente o riso, o riso é apenas um fruto dela. A Alegria é um processo íntimo de contacto com o universo.

A arte de viver se aprende nas derrotas.

A confiança não se impõe, ganha-se.

A esperança não é um sonho, mas uma maneira de traduzir os sonhos em realidade.

A felicidade é a única coisa que podemos dar sem possuir.
(Voltaire)

A felicidade é tanto maior quanto menos a notamos.
(Moravia)

A felicidade é um bem que se multiplica ao ser dividido.
(Marxwell Maltz)

A felicidade não depende do que nos falta, mas do bom uso que fazemos do que temos.
(Thomas Hardy)

A felicidade não é feita do tamanho da casa mas do amor que enche a casa.

A felicidade não está no fim da jornada, e sim em cada curva do caminho que percorremos para encontrá-la.

A honra não consiste em não cair nunca, mas em levantar-se a cada vez que se cai.

A infelicidade no coração é como traça no pano.
(Camões)

A melhor forma de prever o futuro é criá-lo.

A melhor maneira de ser feliz é contribuir para a felicidade dos outros.
(Confúcio)

A vitória chega por meio de lutas que traçamos dentro de nós mesmos...

A voz da pessoa amiga, é a nota mais suave na orquestra da vida.

Apesar de não chegarem aos cem anos, os homens inventam preocupações para mil.

Aprendemos que é possível ser feliz simplesmente pelo facto de estarmos vivendo.
(Wilheim Schürmann)

As coisas têm tudo para darem certo, mas é preciso batalhar por elas.

As horas batem igualmente para todos, mas possuem um som diferente para cada um de nós.

Chorar é diminuir a profundidade da dor.

Com um rosto sorridente, o homem duplica a capacidade que possui...

Cometer injustiças é pior que sofrê-las.

Coragem é resistência ao medo, domínio do medo, e não ausência medo.
(Mark Twain)

Creio que Deus nos colocou nesta vida para sermos felizes.
(Baden Powell)

Desejar é o primeiro passo para a conquista de nossos sonhos.

Digno de admiração é aquele que, tendo tropeçado ao dar o primeiro passo, levanta-se e segue em frente.

Dizer a verdade tem mais uma vantagem: não é preciso lembrar-se do que foi dito antes.

É nos momentos de decisão que o seu destino é traçado
(Anthony Robbins)

É preciso correr riscos, seguir certos caminhos e abandonar outros.

É preciso endurecer, porém sem jamais perder a ternura.
(Che Guevara)

É sempre melhor ser optimista do que ser pessimista. Até que tudo dê errado, o optimista sofreu menos.
(Armando Nogueira)

Faça dos empecilhos da vida, verdadeiros degraus para o teu sucesso.

Felicidade é uma boa saúde e uma má memória.
(Ingrid Bergman)

Há quatro coisas que com certeza não voltam para trás:
- a pedra atirada
- a palavra dita
- a ocasião perdida
- o tempo passado

Lute pelo que você deseja, mesmo que seja só um sonho, pois pior que lutar por um sonho é ter que admitir que nunca lutou por nada.

Metade do que você é, deve-se ao que você pensa de si mesmo.

Na profundeza do seu ser está o seu desejo.
No seu desejo está a sua vontade.
Na sua vontade estão os seus actos.
Nos seus actos está o seu destino.

Não é preciso ter muita coisa para ser feliz:
Tenho agasalho para o frio
Tenho comida para matar a minha fome
Tenho sua amizade para me alegrar
Por isso eu só digo Deus muito obrigado!!!!

Não se assuste com a escuridão da noite; pela manhã o sol brilhará novamente.

Nem passado, nem futuro... O que importa é viver as emoções do Presente!

Nenhum pássaro voa alto demais, se voa é com as próprias asas.

Ninguém tem a felicidade garantida. A vida simplesmente dá a cada pessoa tempo e espaço.
Depende de você enchê-los de alegria.
(S. Brown)

Nos olhos do jovem arde a chama, nos do velho brilha a luz.
(Victor Hugo)

Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que às vezes poderíamos ganhar pelo medo de tentar.

Nosso cérebro é o melhor brinquedo já criado: nele se encontram todos os segredos, inclusive o da felicidade.
(Charles Chaplin)

Nunca a alma humana surge tão forte e nobre como quando renuncia a vingança e ousa perdoar uma ofensa.

Nunca deixe de sonhar por sentir medo ou vergonha. Faça de seus sonhos uma realidade e da realidade uma eterna felicidade!

Nunca está só quem possui um bom livro para ler e boas ideias sobre as quais meditar.

Nunca faça de sua vida um rascunho, pois talvez não dê tempo de passá-lo a limpo.

O homem que sofre antes de ser necessário, sofre mais que o necessário.

O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçarmos com mais inteligência.

O rio atinge seus objectivos, porque aprendeu a contornar obstáculos.

Orgulhar-se de coisas pequenas que você tem faz com que elas pareçam grandiosas aos olhos de terceiros.

Os olhos - são para ver, Ouvidos - são para ouvir, A mente - para entender, Coração -para sentir.

Pessoa de espírito jovem, jamais envelhecem.

Por mais forte, duro e independente que possas ser, sempre haverá um momento em que precisarás de ajuda.

Preste atenção ao que está fazendo, o ontem já lhe fugiu das mãos, o amanhã ainda não chegou.

Procurai suportar com ânimo, tudo aquilo que precisa ser feito.
(Sócrates)

Qualquer que seja a crise em sua vida, nunca destruas as flores da Esperança e colherás os frutos da Fé.
(F. W. Lorenz)

Qualquer tarefa se torna fácil quando desempenhada com gosto.

Quando não se pode fazer o que se deve, deve-se fazer o que se pode.

Quando não souber o que fazer ou o caminho a seguir, SORRIA... Isso fará sua mente descansar, levando os raios de luz e orientação à sua alma.

Quanto mais nos elevamos, menores parecemos aos olhos daqueles que não sabem voar...
(Friedrich Nietzsche)

Quem ama sofre, quem sofre luta, quem luta vence!

Quem muito pensa no futuro, perde o presente.

Queres um segredo para ser feliz? Dá-te e serve aos outros, sem esperança que te agradeçam.
(Escrivã)

Sábio é o homem que conhece alguma coisa sobre tudo; e tudo sobre alguma coisa. O mais sábio é aquele que estuda como se fosse viver eternamente, e vive como se fosse morrer amanhã.

Se sua vida não foi um dia de sol, lute para que pelo menos seja uma noite estrelada.

Se tem um sonho SONHE, se tem uma ideia IDEALIZE... Porque por maior que seja a noite, o dia torna a clarear!

Se teus esforços forem vistos com indiferença, não desanimes, pois o sol ao nascer da um espectáculo todo especial, e no entanto a plateia continua dormindo.

Se você se sente só é porque construiu muros em vez de pontes.

Só tem direito de criticar aquele que tem coração para ajudar.

Só uma coisa torna um sonho impossível: o medo de fracassar.

Sonhar não é pecado... Pecado é destruir um sonho sem ao menos tentar realiza-lo.

Sucesso é conseguir aquilo que você quer. Felicidade é gostar daquilo que você conseguiu.

Todos nós já nascemos ricos. Feliz de quem compreende isso e procura aumentar sua fortuna.
(Rosa Rubra)

Três elementos são capazes de fazer feliz a uma pessoa: DEUS, um amigo e um livro.
(Lacordaire)

Tudo que decidires fazer, realiza-o imediatamente. Não deixes para a tarde o que puderes realizar pela manhã.

Um livro aberto, é um cérebro que fala; fechado, um amigo que espera; esquecido, uma alma que perdoa; destruído, um coração que chora.

Uma grama de seu exemplo, valerá mais do que uma tonelada de conselhos.

Valorize acima de tudo o amor que você recebe. Ele continuará a existir muito depois do seu ouro e da sua saúde terem acabado.

SORRIA PARA A VIDA... E ELA TAMBÉM LHE SORRIRÁ.